أفضل 10 تطبيقات حمية لأجهزة iPhone في عام 2022
الصحة هي أفضل صديق لك ، ويجب أن تعتني بها. مع تقدم التكنولوجيا ، أصبح من السهل العناية بصحتنا. تحصل على الكثير من الأدوات الصحية وتطبيقات مراقبة النظام الغذائي لمساعدتك على إنقاص الوزن الزائد والحفاظ على صحة جيدة.
مثل التمرين البدني ، يلعب تناول الطعام أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على لياقتك وصحتك. باستخدام جهاز iPhone ، يمكنك تثبيت تطبيقات النظام الغذائي على ملفات إنشاء خطة نظام غذائي مخصصة التي تناسب حاجتك.
اقرأ أيضًا: أفضل تطبيقات iPhone لمساعدتك على الاستيقاظ في الصباح
قائمة أفضل 10 تطبيقات حمية لجهاز iPhone
وبالتالي ، إذا كنت تبحث عن طرق للحفاظ على نظام غذائي صحي ، فمن الجيد أن تبدأ في استخدام تطبيقات النظام الغذائي لجهاز iPhone الخاص بك. أدناه ، قمنا بمشاركة بعض من أفضل تطبيقات حمية iPhone لن تندم أبدًا على ذلك. هيا بنا نبدأ.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal هو ملف تطبيق مجاني للصحة والنظام الغذائي على iPhone يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن. يمكنك استخدام هذا التطبيق لتتبع التقدم نحو التغذية والمياه واللياقة البدنية وأشياء أخرى.
يحتوي MyFitnessPal على قاعدة بيانات ضخمة تضم أكثر من 14 مليون نوع من الأطعمة ، وهو يدعم تسجيل الطعام عن طريق مسح الرموز الشريطية. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم لك MyFitnessPal أكثر من 500 وصفة صحية تركز على الهدف و 50 تمرينًا لمساعدتك على البقاء لائقًا وصحيًا.
2. تفقدها!
إذا كنت تبحث عن تطبيق نظام غذائي لجهاز iPhone يمكنه مساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة وبطريقة صحية ، فأنت بحاجة إلى البدء في استخدامه! تطبيق.
اخسره! هو أحد أفضل تطبيقات الحمية الغذائية المثالية لمستخدمي iPhone الذي يوفر العديد من الخيارات. يمكنك التحقق من خطط النظام الغذائي الأساسية مجانًا ، في حين أن الخطط المعتمدة والفعالة متوفرة فقط في المستوى المدفوع.
بصرف النظر عن خطط النظام الغذائي ، فقدها! يمكن استخدامه كمقياس للسعرات الحرارية أيضًا. يمكنك استخدامه لتتبع السعرات الحرارية الخاصة بك باستخدام الباركود ومحركات البحث.
3. نوم
Noom هو تطبيق iPhone يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن والحصول على صحتك. يحفزك التطبيق على تناول كميات أقل والتحرك أكثر. يقوم بذلك من خلال تزويدك بتسجيل الطعام وحساب السعرات الحرارية.
يحتوي التطبيق أيضًا على العديد من الوصفات البسيطة والصحية المصممة لفقدان الوزن. إلى جانب ذلك ، يحتوي على أكثر من 1000 درس تفاعلي حول الحفاظ على صحة جيدة. بشكل عام ، Noom هو تطبيق حمية ممتاز لأجهزة iPhone لا يجب أن تفوتك.
4. FitCycle
FitCycle ليست شائعة مثل التطبيقات الأخرى ؛ لا يزال يغطي ثلاثة أجزاء أساسية لنمط حياة صحي – التدريبات والنظام الغذائي وعادات اللياقة البدنية.
يقدم التطبيق مجموعة واسعة من التمارين في المنزل لفقدان الوزن ، وبرامج اللياقة البدنية لشد الجسم ، وخطط التغذية لكل ذوق ، وأدوات التتبع الأساسية لتتبع تناول الماء ، والمشي ، والسعرات الحرارية.
لذلك ، إذا كنت تبحث عن تطبيق iPhone يمكن أن يحفزك على ممارسة الرياضة ، وبناء اليقظة ، وتحسين نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى استخدام تطبيق FitCycle.
5. DietBet
يعد DietBet أحد تطبيقات النظام الغذائي الفريدة التي يمكنك استخدامها على جهاز iPhone الخاص بك. يستخدم ملايين المستخدمين التطبيق الآن لفقدان الوزن.
كما قد تكون خمنت بالاسم ، فإن DietBet هو تطبيق يساعدك في الوصول إلى أهداف إنقاص الوزن من خلال المراهنة على نفسك. لديها مجتمع نشط للغاية حيث يمكنك المشاركة والمراهنة.
تحتاج إلى الانضمام إلى لعبة عن طريق وضع رهان. عادةً ما تطلب منك الألعاب في DietBet زيادة الوزن في غضون فترة زمنية معينة. تم وضع الرهانات من قبل أفراد المجتمع ، وتم توزيع مبلغ الجائزة على جميع الفائزين.
6. مدرب حمية بلدي
إذا كنت حريصًا على المظهر والشعور بشكل أفضل ، فأنت بحاجة إلى استخدام تطبيق My Diet Coach. مدرب النظام الغذائي الخاص بي هو أ تطبيق فقدان الوزن يمكن أن يساعدك على خسارة بضعة أرطال بسرعة وبشكل دائم.
يمكنك استخدام My Diet Coach لتتبع تقدمك في إنقاص الوزن ، وتتبع ما تأكله ، وحساب السعرات الحرارية ، وتتبع وحدات الماكرو ، والمزيد. التطبيق مصمم لتخطيط النظام الغذائي وفقدان الوزن فقط. ليس لديها أي أدلة تجريب.
7. 8fit التدريبات ومخطط الوجبات
حسنًا ، 8fit Workouts & Meal Planner هو أحد التطبيقات الأعلى تقييمًا في قسم اللياقة البدنية والتغذية. يضع التطبيق خبراء اللياقة والتغذية في متناول يديك.
لبدء استخدام التطبيق ، يجب عليك تحديد هدفك الصحي وتتبع تقدمك. يمكنك قياس مستوى لياقتك وتتبعه ، وتلقي التدريبات المخصصة وخطط الوجبات ، والمزيد.
بصرف النظر عن ذلك ، يوفر لك تطبيق 8fit Workouts & Meal Planner إرشادات وإرشادات حول التغذية ، ووصفات صحية أسبوعية ، وتمارين حرق الدهون ، ومقاطع فيديو تدريبية مفيدة ، والمزيد.
8. ليفيسوم
Lifesum هو تطبيق iPhone شائع بشكل معقول في القائمة يوفر لك عداد السعرات الحرارية ومتعقب التمارين. نظرًا لكونه عدادًا للسعرات الحرارية في حد ذاته ، فإن Lifesum يعرض لك تلقائيًا جميع المعلومات الضرورية حول الطعام الذي أدخلته. يعرض لك معلومات مثل إجمالي السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والبروتين والمزيد.
يحتوي الإصدار المجاني من Lifesum على خيارات محدودة إلى حد ما ، وسيظل معظم المستخدمين غير راضين عنه. لفتح جميع ميزات Lifesum ، تحتاج إلى الاشتراك في Lifesum premium.
يوفر لك Lifesum مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية والوصول إلى مكتبة الوصفات والمعلومات الغذائية التفصيلية وتتبع قياس الجسم والمزيد.
9. BetterMe
حسنًا ، يعمل BetterMe كمدرب تدريب ونظام غذائي لك. التطبيق مدعوم من قبل مدربين بشريين حقيقيين لا يساعدونك في التمرين فحسب ، بل يساعدونك أيضًا في إنشاء خطة نظام غذائي مخصصة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية.
يحتوي التطبيق على تمارين لأي مستوى ، وممارسات مختلفة للقلب واليوغا ، وخطط وجبات سهلة المتابعة ، والمزيد.
يوفر الإصدار المتميز من BetterMe أيضًا الدعم من المدربين المعتمدين في جميع أنحاء العالم. بشكل عام ، يعد BetterMe تطبيقًا رائعًا للحمية الغذائية وفقدان الوزن يمكنك استخدامه اليوم.
10. FatSecret
قد لا يكون تطبيق FatSecret أحد التطبيقات الأعلى تقييمًا ، ولكنه لا يزال أحد أكثر الأنظمة الغذائية فاعلية. تطبيقات تعقب فقدان الوزن يمكنك استخدامه على iPhone. باستخدام FatSecret ، يمكنك تتبع طعامك وتمارينك ووزنك.
يحتوي على ماسح ضوئي للرموز الشريطية يمكنك استخدامه لمعرفة المعلومات الغذائية للطعام الذي أنت على وشك تناوله. إلى جانب ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على يوميات تمارين لتتبع التمارين وتقويم النظام الغذائي لتسجيل خطة نظامك الغذائي جنبًا إلى جنب مع السعرات الحرارية التي استهلكتها وحرقتها.
هؤلاء تطبيقات النظام الغذائي لأجهزة iPhone ستساعدك على خسارة الدهون أو اكتساب وزن صحي. إذن ، هذه بعض من أفضل تطبيقات النظام الغذائي لأجهزة iPhone التي يجب أن تبدأ في استخدامها اليوم. إذا كنت تريد اقتراح تطبيقات أخرى لنظام غذائي أو تمرين ، فأخبرنا بذلك في التعليقات.
