شروحات عامة

أفضل 10 تطبيقات لتتبع النوم لنظام Android في عام 2022

أفضل 10 تطبيقات لتتبع النوم لنظام Android في عام 2022

دعنا نعترف بذلك ، الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل أمر ضروري لصحة المرء. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم في الليل ، فقد ينتهي بك الأمر بالشعور بالكسل والبليد في اليوم التالي. من ناحية أخرى ، أظهرت العديد من الدراسات كيف يؤدي النوم المناسب إلى صحة عامة أفضل.

...

إذا كنت تستخدم هاتفًا ذكيًا يعمل بنظام Android ، فيمكنك استخدام هاتفك لتتبع مقدار النوم الذي تحصل عليه كل ليلة. يتم ذلك من خلال تطبيقات تعقب النوم المتوفرة على متجر Google Play. تسجل بعض تطبيقات تعقب النوم أيضًا الشخير أو طحن الأسنان.

اقرأ أيضًا: أفضل 5 طرق لزيادة سرعة تنزيل التورنت

قائمة أفضل 10 تطبيقات لتتبع النوم لنظام Android

لذا ، إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة ، فقد حان الوقت لتثبيت تطبيقات تعقب النوم.

ستشارك هذه المقالة في قائمة أفضل تطبيقات تعقب النوم متاح في متجر Google Play. لذا ، دعنا نتحقق.

1. متتبع النوم

متتبع النوم

يعد Sleep Tracker من مجموعة Leap للياقة البدنية واحدًا من أفضل التطبيقات لتتبع دورات النوم. إنه تطبيق متكامل لتتبع النوم لنظام Android يتتبع دورات نومك ويسجل الشخير ويوفر لك صوتًا للنوم.

مقارنة بالتطبيقات الأخرى في القائمة ، فإن تطبيق Sleep Tracker أسهل في الاستخدام وخفيف الوزن. يوفر أصوات الاسترخاء مجانًا لتعزيز النوم بشكل أفضل ومساعدتك على النوم بسرعة.

2. SleepScore

سليب سكور

SleepScore ليس شائعًا مثل التطبيقات الأخرى في القائمة ؛ لا يزال تطبيقًا رائعًا لتتبع دورة النوم. يمكن للتطبيق مراقبة دورات نومك وتقديم النصائح والأفكار لتحسين نومك.

تحتاج إلى استخدام هذا التطبيق بانتظام ، وبمرور الوقت بينما يتتبع التطبيق عادات نومك ، فإنه يخصص SleepScore الذي يتراوح من 0 إلى 100. يمكنه اكتشاف 4 مراحل من النوم – الضوء العميق ، وذاكرة الوصول العشوائي ، والاستيقاظ.

3. SnoreLab

SnoreLab

يختلف SnoreLab تمامًا عن تطبيقات تعقب النوم الأخرى في القائمة. إنه تطبيق بسيط للغاية يسجل الشخير ويتتبعه. يمكنك استخدام هذا التطبيق لقياس مستوى صوت الشخير لديك وتتبعه بمرور الوقت.

بعد تسجيل شخيرك لمدة أسبوع تقريبًا ، يوفر التطبيق خيارًا لمقارنة الشخير عبر الليالي ودرجة الشخير. بشكل عام ، يعد SnoreLab تطبيقًا رائعًا لا يجب أن تفوته.

4. PrimeNap

PrimeNap

هذا تطبيق لتتبع النوم يدعي أنه يحسن نوعية نومك. لتحسين جودة نومك ، فإنه يوفر ميزات مفيدة مثل باهتة الشاشة ، وإحصاء النوم ، وكاشف الشخير ، وأصوات النوم ، ومفكرة الأحلام ، وما إلى ذلك لتتبع جودة نومك ، فإنه يتتبع حركتك أثناء نومك.

...

5. النوم مثل Android

النوم مثل Android

كان Sleep as Android موجودًا منذ فترة ، وربما يكون أفضل تطبيق لتتبع دورات نومك. الشيء الجيد هو أن Sleep as Android يأتي مع دعم لأجهزة Android Wear و Pebble و Galaxy Gear.

يمكن أن يتكامل أيضًا مع تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى مثل Google Fit و Samsung Health. إذا تحدثنا عن الميزات ، فإنه يتتبع أنماط نومك ، ودوراتك ، والشخير.

6. نظرية النوم

نظرية النوم

Sleep Theory هو تطبيق Android شامل للنوم بشكل أفضل والاسترخاء والتأمل. باستخدام Sleep Theory ، يمكنك تتبع نومك باستخدام هاتفك الذكي من وقت النوم إلى الصباح.

بصرف النظر عن تتبع نومك ، تقدم لك Sleep Theory أيضًا الكثير من ألحان النوم مثل White Noise و Sleep Stories والمزيد.

7. مراقبة النوم

مراقب النوم

بخلاف جميع التطبيقات الأخرى ، يركز Sleep Monitor على تسجيل تفاصيل دورة النوم لمساعدتك على فهم حالة نومك.

كما أن لديها منبهًا ذكيًا لإيقاظك في الوقت المناسب. يمكن لمراقب النوم أيضًا تتبع أنماط نومك.

8. دورة النوم

دورة النوم

هذا هو أفضل تطبيق Android آخر في القائمة ، مما يتيح لك تتبع النوم من وقت النوم إلى الصباح. كما يمنحك تحليلاً مفصلاً لأنماط ودورات نومك.

كما أن لديها منبهًا ذكيًا يوقظك أثناء النوم الخفيف ، وهي طريقة طبيعية لبدء يومك.

9. النوم

نعسان

Sleepzy جديد نسبيًا ، على الأقل مقارنة بالآخرين في القائمة. ومع ذلك ، يبدو أن Sleepzy يعمل بشكل جيد. يتتبع أنماط نومك لفهم متى تحصل على أفضل نوعية نوم.

كما أنه يحتوي على منبه ذكي يوقظك أثناء أخف مراحل نومك لتشعر بالانتعاش.

10. أفضل النوم

نوم أفضل

BetterSleep هو تطبيق كامل لتتبع النوم متاح للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android. يساعدك التطبيق على فهم النوم وتحسينه من خلال تتبع النوم والأصوات والمحتوى الإرشادي.

الشيء الجيد في BetterSleep هو أنه أوصى به كبار الأطباء وخبراء الأعصاب النفسيين. بالإضافة إلى ذلك ، مع الحساب المتميز ، ستتمكن من الوصول إلى محتوى صوتي متميز والعديد من الميزات القيمة الأخرى.

إذن ، هذه هي أفضل عشرة تطبيقات لتتبع النوم لنظام Android. يمكنك بسهولة تتبع أنماط نومك باستخدام هذه التطبيقات المجانية. إذا كنت تريد اقتراح تطبيقات أخرى لتعقب النوم ، فأخبرنا بذلك في التعليقات أدناه.

...
زر الذهاب إلى الأعلى