شروحات عامة

مراجعة Ultrahuman M1: الأسبوعان اللذان قضيتهما كرجل سايبورغ

في أبريل من هذا العام ، وصل بيان صحفي مثل كثيرين آخرين إلى صندوق الوارد الخاص بي: تشتري الشركة الهندية الناشئة Ultrahuman الشركة المصنعة القابلة للارتداء LazyCo. لم اسمع ابدا عن اي منهما ومع ذلك ، كانت الإضافة في العنوان “Metabolic Fitness Platform” هي التي أثارت اهتمامي.

من خلال تتبع مستويات السكر في الدم ، وعد البائع برؤى غير مسبوقة حول التمثيل الغذائي للفرد والتي تتراوح من النظام الغذائي إلى النوم إلى التمارين الرياضية. بعد مكالمة فيديو مع الرئيس التنفيذي لشركة Ultrahuman Mohit Kumar ، كنت مقتنعًا: أردت تجربة ذلك. بعد أكثر من شهر بقليل ، كنت أقف في مكتب NextPit ، وشعرت بالضيق نوعًا ما مع وجود أداة استشعار ذات مظهر خطير في يدي.

الإعداد: إبرة في ذراعي؟

بالنسبة لمستشعر الجلوكوز ، تعتمد Ultrahuman على Freestyle Libre 2 من Abbott ، والذي يتوفر منذ عام 2019. كما يرتديه العديد من مرضى السكري لمراقبة مستويات الجلوكوز في الدم لديهم. التكنولوجيا مثبتة ، فلا داعي للقلق ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، فإن التفكير في وجود خيط رفيع ومرن في الجلد يجعلني أشعر بعدم الارتياح. أثناء العملية ، أخشى وخز ذراعي أكثر من التخدير العام والعملية نفسها. وغني عن القول إن مشاعري قبل تجربة السايبورغ كانت متناقضة ، خاصة وأنني قد نظرت بالفعل إلى عدد كبير جدًا من صور المستشعر. سواء كان ذلك محظوظًا أو غير ذلك ، أترك الأمر لك.

مستشعر Ultrahuman M1 von Abbott

المستشعر صغير نسبيًا ومحمي جيدًا بفضل الملصقات الواقية المتوفرة. / © NextPit

ثم جمعت شجاعتي ، ووضعت المستشعر في أداة التثبيت وغرمت الشريحة في ذراعي. بماذا شعرت؟ لاشىء على الاطلاق! خلال اليومين الأولين ، كنت أحمل معي بعض القلق من أن الإبرة عالقة في مكان ما ، خاصة في الليل. ومع ذلك ، في الحياة اليومية ، لم ألاحظ وجود خيوط رفيعة تبلغ 0.4 ملم في بشرتي ، لا أثناء الأنشطة الرياضية ولا أثناء النوم. مرة واحدة فقط علقت بينما كنت على الأريكة وشعرت بإحساس طفيف لدغة الحشرات لبضع ساعات. بشكل عام ، كان خوفي لا أساس له من الصحة ، كما أن Ultrahuman توفر أيضًا لصقات واقية قوية للحفاظ على أمان المستشعر.

تم إجراء الاقتران الأولي لجهاز الاستشعار والتطبيق من خلال النقر على الملصق الجديد مع الهاتف الذكي. ومع ذلك ، أبقاني التطبيق في حالة ترقب لمدة ساعتين أخريين حتى تمت معايرة المستشعر بالكامل ، وحذرني من أن القراءات قد تكون غير دقيقة خلال الـ 24 ساعة الأولى. خلال فترة المراجعة بأكملها ، لم أواجه أي مشاكل في الاتصال بين المستشعر والهاتف الذكي.

التغذية مثل سايبورغ

بعد طول انتظار ، وجبتي الأولى بصفتي سايبورغ؟ سوشي! أجرة يابانية خفيفة تتكون من الأرز والسمك؟ مستحيل! الأرز الأبيض يجعل سكر الدم يرتفع. بينما كنت لا أزال أتناول الطعام ، يسألني التطبيق عبر إشعار فوري: “ماذا تأكل الآن؟” وأرسلت إشعارًا فوريًا بعد دقائق: “تم اكتشاف ارتفاع الجلوكوز!”. مندهشة ، شاهدت مستوى الجلوكوز في الدم ينتقل من الحافة السفلية للنطاق المستهدف عند 70 مجم / ديسيلتر إلى الحد الأعلى البالغ 110 مجم / ديسيلتر في غضون بضع دقائق. بعد ذلك بوقت قصير ، كان رد فعل جسدي ، وانخفض سكر الدم بسرعة إلى 90 مجم / ديسيلتر. أعقب السنبلة الأولى الانهيار الأول ، وكنت أتوق إلى شيء حلو. بعض الجبن الكريمي مع الخوخ أعاد نسبة السكر في الدم إلى الحد الأعلى. لذيذ ، ولكن ركوب الأفعوانية لأعلى ولأسفل ليس بالضرورة صحيًا.

تطبيق Ultrahuman M1

أدى تناول السوشي مع الكثير من الأرز الأبيض إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. / © NextPit

شعرت وكأنني في مختبر كيميائي ، باستثناء أنني ألقي السوشي والخوخ في جسدي بدلاً من حمض الستريك وكربونات الصوديوم في محلول المؤشر. وهنا تكمن لحظة يوريكا الخاصة بي: يمكنك شرح هذا لأي طفل (وأي شخص بالغ في هذا الشأن) ما تفعله الأطعمة المختلفة للجسم. من المؤكد أن الكربوهيدرات السريعة ضارة لأن سكر الدم يرتفع وهذا يسبب كل أنواع الضرر. ومع ذلك ، حتى ترى التأثير بأم عينيك ، فإن تأثير التعلم يستمر كدرس نظري حول الفينول فثالين للأطفال في سن العاشرة.

مع Ultrahuman ، ليس من السهل خداع تطبيق عداد السعرات الحرارية باستخدام لوح شوكولاتة بين الوجبات. عمليا أي طعام يحتوي على كميات كبيرة من السكر ، حتى حفنة من العنب أو حبتين من التين ، من شأنه أن يدفع لك إشعارًا فوريًا من تطبيق Ultrahuman: “نسبة السكر في الدم لديك ترتفع الآن. ماذا أكلت؟”

كل طعام يتم تتبعه في التطبيق يحصل الآن على تصنيف بناءً على استجابة سكر الدم في الجسم. ومن هذا المنطلق ، يُنشئ التطبيق بعد ذلك أفضل قوائم الطعام لك من خلال قوائمك الشخصية لأفضل وأسوأ الأطعمة. الشيء المثير هنا هو أن كل جسم يتفاعل بشكل مختلف مع أنواع مختلفة من الأطعمة. ما هو صحي لشخص ما قد يتسبب في ارتفاع السكر في الدم وانهياره في شخص آخر. بعد أسبوعين ، تعلمت بالتأكيد قدرًا هائلاً عن كيفية تفاعل جسدي مع أنواع الطعام المختلفة.

تطبيق Ultrahuman M1

إذا كنت تتبع نظامك الغذائي عبر تطبيق Ultrahuman ، فستحصل على قائمة بأهم وأسوأ وجباتك الشخصية. / © NextPit

بالمناسبة ، طوال مدة المراجعة ، لا يزال تتبع التغذية عبر التطبيق يستغرق بعض الوقت في التعود عليه. ومع ذلك ، فإنه يعمل منذ أيام قليلة عبر MyFitnessPal. ومع ذلك ، ستحتاج إلى إصدار Pro لتتمكن من تتبع وجبات الطعام حتى الدقيقة ومزامنتها مع منحنيات الجلوكوز في الدم.

الأنشطة الرياضية مثل سايبورغ

الجانب الرئيسي الثاني لتطبيق Ultrahuman هو الرياضة. يبدأ هذا من خلال تتبع مستوى الجلوكوز في الدم أثناء التدريب وتوسيعه ليشمل العديد من تمارين الفيديو التي يقدمها لك التطبيق اعتمادًا على أهدافك التدريبية المحددة مسبقًا. يمكنك اختيار تتبع التدريبات مباشرة في تطبيق Ultrahuman أو ببساطة استيرادها تلقائيًا عبر إحدى الخدمات التالية:

  • صحة التفاح
  • جوجل فيت
  • جارمين
  • فيتبيت
  • قطبي
  • أورا
  • سونتو
  • واهو
  • زويفت
  • قمم التدريب

في المراجعة ، نجح هذا بشكل مثالي مع Garmin Fenix ​​7 – وعملت البيانات المستوردة من Apple Health أيضًا دون أي مشاكل. ظهرت التدريبات المتعقبة في تطبيق Ultrahuman بعد بضع دقائق ، بما في ذلك تقييم نسبة الجلوكوز في الدم. بالطبع ، من المهم أن يتوفر لجسمك ما يكفي من الطاقة أثناء التمرين. تختلف الاحتياجات ، بالطبع ، اعتمادًا على ما إذا كنت تقوم بتدريب مجموعات عضلية صغيرة مثل الذراعين مع الأثقال أو الجري في ماراثون.

على سبيل المثال ، هناك مدح لارتفاع الجلوكوز الناتج عن التمرين ، مما يشير إلى أن الجسم نفسه ينتج الجلوكوز. كما هو الحال مع الأحداث الأخرى ، يقدم تطبيق Ultrahuman شرحًا تفصيليًا للأسباب والآثار الإيجابية لما يسمى بعملية استحداث السكر.

تطبيق Ultrahuman M1

اعتمادًا على نوع الرياضة ، يكون مستوى جلوكوز الدم المختلف مفيدًا. مع Ultrahuman M1 ، يمكنك تحضير نفسك على النحو الأمثل بالمكملات المناسبة. / © NextPit

في المقابل ، تلقيت بعض الانتقادات من تطبيق Ultrahuman عندما يتعلق الأمر بانخفاض نسبة السكر في الدم أثناء التدريب. أحد الأمثلة على ذلك كان الجري أثناء استراحة الغداء ، على معدة فارغة إلى حد كبير. لم تكن وجبة الإفطار المكونة من حبة كمثرى واثنتين من الخوخ فاخرة تمامًا ، لكن المحتوى العالي من السكر تسبب أيضًا في ارتفاع شديد في نسبة السكر في الدم تلاه ركود قبل ساعتين تقريبًا من الجري. شعرت بالضعف في نهاية السباق وبعد ذلك.

بالطبع: يمكن أيضًا استخلاص كل هذه المعلومات بشكل منطقي وملاحظتها بدون جهاز تعقب الجلوكوز على الذراع. ولكنه ببساطة أكثر ملاءمة وأسهل في المتابعة ، خاصة وأن التطبيق يوفر تحليلات رائعة حقًا ومعلومات أساسية مفصلة للغاية.

نقاط التمثيل الغذائي ونواقل التمثيل الغذائي

استنادًا إلى القيم المقاسة والأنشطة المتتبعة والنظام الغذائي ، يحدد تطبيق Ultrahuman درجة بين 1 و 100 لكل يوم. بالطبع ، الشيء المهم هنا هو مقدار اليوم الذي تقضيه في النطاق المثالي لجلوكوز الدم بين 70 و 110 مجم / ديسيلتر. ولكن من المهم أيضًا تجنب الارتفاعات والانخفاضات في المستوى – يعتبر التدرج التدريجي لأعلى ولأسفل مثاليًا.

كيف يمكن تحقيق ذلك؟ يتم شرح كل ذلك من خلال التطبيق بشكل مستمر أثناء الاستخدام مع توصيات جديدة ومستمرة. في حالة حدوث ارتفاع مفاجئ ، على سبيل المثال ، يوصيك التطبيق بالذهاب في نزهة على الأقدام بعد تناول وجبة أو تناول ملعقة من خل التفاح مسبقًا. ومن المثير للاهتمام أن كلاهما له تأثير ملحوظ على مستوى السكر في دمي. والفرق بين الأكل السريع والبطيء صارخ أيضًا. كانت أمي في الواقع محقة بشأن “المضغ ببطء”!

تطبيق Ultrahuman M1

يمنحك التطبيق جميع أنواع الملاحظات حول أسلوب حياتك. يمكنك هنا معرفة ما إذا كان نظامك الغذائي مناسبًا لمنحك حياة طويلة ، على الأقل من وجهة نظر مستويات السكر في الدم. / © NextPit

بالإضافة إلى النتيجة اليومية ، ستجد أيضًا متجهات التمثيل الغذائي في التطبيق. هذا تصور لمدى جودة أدائك عبر الأجزاء الثلاثة من التركيز ، وطول العمر ، والرياضية. كلما قل ارتفاع السكر في الدم وانخفاضه ، كان تركيزك أفضل. كلما قل عدد الذروة وزاد الوقت مع مستويات السكر في الدم ، زاد طول العمر. ومن الواضح أن النشاط المنتظم بمستويات سكر الدم المثالية مفيد لنتيجة الرياضة.

ستحصل أيضًا على تقدير لمستوى HbA1c اليومي الخاص بك ، والذي يوفر أدلة حول ما إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري أو حتى مرض السكري ، أو ما إذا كان كل شيء على المسار الصحيح. بالإضافة إلى التقييمات اليومية ، يقدم التطبيق أيضًا متوسطات طويلة الأجل ويلخص مدى جودة أداء لياقتك الأيضية.

الخلاصة: أسبوعان كرجل آلي

بعد أسبوعين بالضبط ، توقف المستشعر عن العمل كما هو مقرر ولم يعد يقدم أي نتائج. مدة الصلاحية هذه محدودة لأسباب تتعلق بالنظافة ، وأشعر أنني قد سُرقت من الإحساس. لمدة أسبوعين ، كان جسدي معملًا ، وقد دفعتني النتائج إلى أن أكون أكثر انضباطًا بشأن التمارين وخاصة النظام الغذائي ، أكثر مما جربته عندما كنت أرتدي أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى من قبل.

بالنسبة لي ، كانت Ultrahuman M1 واحدة من أكثر الأدوات إثارة على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية ، وأنا متحمس حقًا لمعرفة كيف ستدخل أجهزة استشعار جلوكوز الدم في الاتجاه السائد وستحسن تغذيتنا ولياقتنا البدنية في السنوات القادمة. على أبعد تقدير ، عندما يعمل قياس نسبة الجلوكوز في الدم بدقة بصرية كافية وبالتالي يصبح أكثر ملاءمة للجماهير ، فإن فائدة الأجهزة القابلة للارتداء ستحقق قفزة هائلة إلى الأمام.

لسوء الحظ ، يتوفر Ultrahuman M1 حاليًا للعملاء في الهند فقط. يتم التخطيط لإطلاق في دولة الإمارات العربية المتحدة قريبًا. ومع ذلك ، Ultrahuman لديها أيضا خطط لتوسيع خدماتها إلى بلدان ومناطق أخرى. وبعد ذلك ، بالطبع ، هناك خاتم Ultrahuman Ring ، الذي كشفت عنه الشركة الناشئة قبل بضعة أسابيع وتبيعه بالفعل في جميع أنحاء العالم. على المدى الطويل ، من المفترض أن يكون الجهاز القابل للارتداء من أجل الإصبع مكملاً مثالياً لمستشعر جلوكوز الدم في الجزء العلوي من الذراع.

زر الذهاب إلى الأعلى